O perseguir de sonhos, momentos bons e outros nem tanto... Mas valerá a pena!

Segunda-feira, 13 de Março de 2017
Ioga: rir e descontrair

  No final das aulas de ioga ficamos sempre a relaxar durante uns minutos. Viradas para cima, com os membros superiores e inferiores ligeiramente abertos, descontraídas, de olhos fechados e tapadas (com uma toalha ou uma peça de roupa).

 

  Meses depois de alguém soltar um traque (Que risota entre as colegas após a saída!) durante uns dos exercícios (Fiquei tão corada do esforço em não me rir!! Até a professora sorriu discretamente!), hoje foi a vez de uma das alunas adormecer... Precisamente nestes momentos finais! Ou estava cansada ou conseguiu, de facto, relaxar! Adormeceu em segundos!! E dormiu de forma profunda, notava-se pela respiração. Por pouco que não ressonou! (Não me ri, mas tive vontade.) Depois... Foi como se nada tivesse acontecido. Levantou-se, arrumou o tapete, trocou de roupa e saiu. Pronto, está bem... ;)

 

  Achei graça! O que querem? Rio-me por tudo e por nada... :)

yoga_internet1.jpg

 Um exemplo da postura final (imagem retirada da Internet).

yoga_internet2.jpg

A minha meta (Daqui a uns... 10 anos?) - ser como os Yoga puppies, ou cachorrinhos "ioga". Muiiiito mais flexíveis do que eu, sem dúvida! ;)



publicado por Rita às 14:30
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Sábado, 31 de Dezembro de 2016
Feliz 2017!

  Desejo um Óptimo 2017 a todo(a)s! Espero, sobretudo, que tenham saúde e mantenham um sorriso nos lábios!

 

  Apesar de, em 2016, ter mantido o trabalho, viajado, recebido uma bolsa de estudo e recomeçado a estudar, foi um ano mau falando de saúde. Sustos grandes na família, a morte de uma familiar... Bahhh... A saúde é mesmo o mais importante!

 

  Não ligo muito à Passagem de Ano. Para mim, o Natal (mesmo não sendo religiosa) e o aniversário de pessoas chegadas são as datas mais importantes! Para além disso, só muda o calendário, o resto fica igual. É verdade! ;) (Não sou a ser pessimista, apenas realista!)

 

  Mesmo assim... Que 2017 corra bem a todo(a)s e que seja melhor do que este ano que termina.

2016-2017.jpg(imagem retirada da Internet)



publicado por Rita às 05:40
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Quinta-feira, 1 de Dezembro de 2016
"Namaste"!

  Hoje o ioga (com origem na Índia) foi declarado Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO, a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura. Se houver interesse, mais aqui. (Em relação a Portugal, a falcoaria portuguesa e a olaria negra de Bisalhães, Vila Real, também receberam esta distinção.)

 

  Continuo a ir às aulas. Acontecem três vezes por semana (segunda, quarta e sexta) e duram uma hora (18-19h). Gosto, sinto-me bem, mexo-me e esqueço as muitas coisas que há para fazer durante uns momentos! ;) Para além disso, o ginásio fica perto da universidade (aproximadamente 10-15 minutos a pé) e paguei um valor semestral, logo, se não for, estarei a não cuidar do meu bem-estar físico e a desperdiçar dinheiro. Acho eu! Ih, ih, ih!

 

  Quanto à imagem mais abaixo, retirada da Internet, não... Ainda não consigo fazer isto... Daqui a uns anos?! ;)

ioga_animais.jpg

(imagem retirada da Internet)  



publicado por Rita às 19:35
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Sábado, 25 de Junho de 2016
Ioga

No ginásio que frequento há aulas de ioga à segunda, quarta e sexta e também à terça, quinta e sábado (com esta divisão de turmas).

 

  Ainda ontem fui à aula, portanto, foi com admiração que hoje lemos, no grupo do WeChat (aplicação chinesa semelhante ao WhatsApp) e ao início da tarde, o aviso da professora. Disse que hoje seria a última aula do semestre, pois nas próximas duas semanas todos estarão ocupados com exames e trabalhos. Ohhhhhh... (Logo agora que eu ficarei mais livre e tinha pensado ir às aulas da outra turma...)

 

  Então, como não sei se no próximo ano poderei ir, tendo ficado com pena e sobretudo porque gostei da experiência, fui! (No meio de lavagens de roupa e da preparação de um exame, ih, ih, ih!). No final ficámos com pena! A professora disse que as aulas recomeçarão em Agosto-Setembro.

 

  Se houver oportunidade, aconselho. Experimentem! É difícil mas bastante cativante. É bom para a postura, flexibilidade e bem-estar emocional no geral!

ioga_tapete.jpg

 (imagem retirada da Internet)



publicado por Rita às 12:00
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Terça-feira, 21 de Junho de 2016
Dia Internacional do Ioga

  Hoje é o Dia Internacional do Ioga!

 

  Continuo a apostar nas aulas (3 vezes por semana, 1 hora de cada vez). É difícil mas bem interessante! Experimentem se possível! ;) Namastê!

ioga2016_2.jpg

ioga2016_3.jpg

ioga2016_1.jpg

 (imagens retiradas da Internet)



publicado por Rita às 14:05
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Sexta-feira, 8 de Abril de 2016
:(

  Hoje perdi a Tita... :( No dia em que passaram 6 semanas desde que a trouxe para aqui...! :(

 

  Não sei o que se passou. Não sei onde falhei! Pensava que a comida, o aquário e respetivos acessórios eram os adequados...! Desde dia 20 de março que não comia. Tentei banhos de cenoura (recomendados para fornecer vitamina A); um medicamento em pó para dissolver na água vendido pela dona da loja de animais; isco vivo (minhocas); a comida que antes consumia embebida em água de atum enlatado... Nada. As temperaturas, tanto do ar como da água, sempre estiveram, penso eu, corretas... :( Foi ficando fraca e leve, claro. Pobrezinha... :( Sofreu tanto... Nos últimos dias até estava com dificuldades em respirar. Fez-me tanta pena, senti-me impotente... Não percebo por que razão ficou assim, mas sinto que errei... :(

 

  Uma aluna chegou a ajudar-me a ligar para uma clínica veterinária da zona, mas não trata(va) reptéis.

 

  Que vazio... Foi pouco mais de um mês com ela porém... Chegava a casa e gostava de a espreitar, de observar as suas cores e movimentos!... As luzes do aquário estavam sempre ligadas (exceto à hora de dormir) e, há pouco, depois da aula de ioga, foi estranho regressar e ver tudo às escuras... :( Coloquei-a num pequeno jardim nas traseiras do prédio. 

 

  Coitadinha da minha Tita... :( É verdade, estava a sofrer, mas custa...



publicado por Rita às 13:35
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Quarta-feira, 23 de Março de 2016
"Os meus dias"

  E o dia-a-dia continua! :)

 

  Mais ou menos frio, aulas, ioga, conversas com as colegas, jantares aqui e ali para pôr a conversa em dia, cuidados com a Tita e a planta...



publicado por Rita às 14:45
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Quarta-feira, 14 de Outubro de 2015
Dança "jazz"

 

  Há pouco, talvez "embalada" pela aula de ioga, no final disse à colega espanhola que amanhã vou com ela a uma aula de dança jazz... Ela adora, já praticou e quer experimentar aqui.  

 

  Já me arrependi...! Ah, ah, ah!

 

danca_jazz.jpg 

(imagem retirada da Internet)



publicado por Rita às 12:25
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Quarta-feira, 16 de Setembro de 2015
Aula de ioga

  Acabei por não ir à aula de Chinês pois, quase informada algumas horas antes, tive de ir a Dalian mudar o visto (de entrada) para a autorização de residência.

 

  Mas... À aula de ioga não faltei! :) Foi interesssante. Tem uma hora de duração. Não fiz muito, pois não percebi algumas coisas que a professora disse (olhava tanto para ela como para as outras alunas imitando-as) e também não consigo ainda fazer tudo. É natural, foi a primeira vez que fiz isto! :) (Quero dizer, espero ganhar flexibilidade, ih, ih, ih... Atitude positiva, Rita! Vais conseguir!) A professora, quando necessário, percorria a sala e corrigia as nossas posições. Gostei e penso repetir! De qualquer forma, podemos fazer o que quisermos no ginásio, desde ioga, dança, andar na passadeira ou na bicicleta fixa e levantar pesos.



publicado por Rita às 14:20
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Segunda-feira, 14 de Setembro de 2015
Estreias na quarta-feira!

  Hoje finalmente tive acesso aos horários das aulas de Mandarim para os alunos estrangeiros!... Custou mas foi... (Depois de insistir quase "dia sim dia não" com o colega para pedir a informação aos serviços administrativos...) As aulas já começaram na semana passada. Tenho as manhãs de segunda e quarta livres, logo, irei nesses dias. Vou então começar depois de manhã. Experimentarei uma turma de nível intermédio. Vamos ver como corre...!

 

  Na quarta começarei também a ir a outras aulas mas de... Ioga!!! Às 17:30 encontrei-me com uma colega espanhola e outra francesa e fomos a dois ginásios em frente ao campus. Objetivo: ver horários de aulas e perguntar preços. Ambas já praticaram e dizem que tem muitos benefícios, tanto ao corpo como à mente. Parece algo parado, mas capaz de nos fazer transpirar bastante e treina muito a nossa flexibilidade. Iogaaaaaaa!!!... Nunca pensei praticar esta modalidade... Estou curiosa! (Não sei se o meu corpo tem "estaleca" para isto, ah, ah, ah!) Não pratico nenhum desporto desde o ano letivo de 2011-2012, altura em que, em Wuhan, tive aulas de spinning (indoor cycling, bicicleta fixa). Quanto aos preços, há várias opções (ambos os ginásios têm valores semelhantes):

  - Preço anual, 600 RMB (quase 83€);

  - (idem) para meio ano, 350 RMB (48€);

  - (idem) por semestre letivo, 316RMB (43€) - creio que vou escolher este;

  - (idem) trimestral, 260 RMB (36€);

  - (idem) por dois meses, 190 RMB (26€);

  - E valor por um mês, 106 RMB (14€).

  As aulas de ioga acontecem três vezes por semana, contudo, podemos ir ao ginásio quando e para fazermos o que quisermos. É um sítio direcionado a estudantes, sobretudo, não é o melhor, logo, tem de ser económico! Tem chuveiros (não tenciono ir lá)  e cacifos (20 RMB, quase 2.70€ pelo aluguer anual) mas, com exceção do espaço de ioga, que aparenta ser um sítio sossegado e mais pequeno, há um salão com bastantes máquinas que nem ar condicionado tem. Parecia uma sauna... Não só pelas condições do espaço, mas também porque estava cheio de pessoas. Há vários níveis de dificuldade, segundo o que nos explicaram. Temos de nos inscrever, pagar, é-nos dado um cartão de cliente e depois podemos começar. Amanhã tenho de ir comprar um tapete! (O ginásio tem mas são usados por todos... Não, obrigada!)

 

  Desejem-me "Boa Sorte"! :)

ioga.jpg

(imagem encontrada na Internet)



publicado por Rita às 13:00
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